Categorie: Smoothies proaspete

14 days Traditional Ayurvedic Retreat in Kerala, Gods Own Country, India

14 days Traditional Ayurvedic Retreat in Kerala, Gods Own Country, India 10-24 february 2020 Retreat highlights • 14 Days Ayurvedic Retreat for Detox & Balance • Every day yoga session morning and traditional Ayurveda therapy two hours • Everyday Ayurveda Three meals • Accomodation in traditional ayuryoga resort Early Bird 1 January 2020: 2500eur/person After 1 January 2800eur/pers Contact/Inscrieri: 0721241027 ; email: manincsanatos@gmail.com Free time/afternoon options/trips: • Visit Ayruvedic Temples • Alpuzha national park backwaters • Ponmudi- holy ayurvedic mountain [...]
Continue Reading ...

Gerlinea, Delicii gourmet cu ciocolată,pentru o masă care nu îngrașă!

De câte ori n-ai visat la un dulce savuros, care nu îngrașă? Dar dacă acesta ar putea înlocui o masă?... Este ceea ce au inventat nutriționiștii de la Gerlinéa, cunoscutul brand de produse pentru slăbit. Batoanele dietetice substitute de masă de la Gerlinéa îmbină perfect virtuțile ciocolateriei franțuzești cu principiile nutritive ale unei mese complete, echilibrate, recomandate în dieta hipocalorică. Toată lumea a auzit de Gerlinéa, brandul franțuzesc de produse dietetice complete, care te ajută să-ți păstrezi silueta și sănătatea. [...]
Continue Reading ...

Cocktailul meu verde pentru imunitate si raceala pe baza de polen crud si miere

Uneori, mai ales pe perioada iernii, corpul nostru pierde lupta cu oboseala şi factorii care ne înconjoară, aşa că are nevoie de remedii, decocoturi sau leacuri cum le ziceau bunicii nostril de ani buni. EU tin pe cat posibil la remedii naturiste, iar pentru oboseala si imuniatte slava Domnului, sunt multe cunoscute si accesibile in tara noastra. Iata un cocktail 100 % natural, care m-a pus de multe ori pe picioare din stări de răceală şi oboseala: - 4 linguri [...]
Continue Reading ...

Cum am slabit cu Killer Body Workout by Futura Gym & Alexander Florescu

Dupa 2 ani de pauza totala, Killer Body Workout si Alexander Florescu m-au readus la sala, cu voie buna, antrenori cu energie buna si un program de antrenament+ dieta personalizata care a avut un efect surprinzator, chiar daca nu am fost chiar la toata orele. Rezultalele mele dupa 4 saptamani: - Minus 4kg in 6 saptamani si -10 cm in talie - mers de 3 ori /saptamana la sala, cate o ora de antrenament intensiv (programul este de 4 ori/saptamana) [...]
Continue Reading ...

Socata cu ghimbir si sofran

Dragii mei, Anul acesta am facut cura de socata. Si pentru ca socul are proprietati extraordinare, fiind des folosit in reglarea metabolismului, a digestiei si in curele de slabire, am pus si la uscat ca sa-mi mai fac si in extrasezon o socata buna sau ceai de soc cu lamaie. Pe scurt, am reinventat reteta de socata. Adica n-am folosit drojdia traditionala, ci ghimbir, pentru ca mi se pare mult mai sanatos si amplifica efectul socului si are si un [...]
Continue Reading ...

Smoothie-uri pentru detox

In pregatirea programului de nutritie holistic "Mananc Sanatos" va propun cateva variante de smoothie-uri: 1. Smoothie Energizant: -1banana -150g capsuni -seminte de chia -seminte de canepa -sirop de agave, artar sau miere (dupa gust) -2-3 frunze de menta 2. Smoothie verde Multivitamine: -1mana de spanac (sau frunze verzi de salata, varza, etc) -1 kiwi -1 portocala/grapefruit -seminte de chia/canepa 3. Smoothie Calmant -250g lapte de migdale/cocos -1 banana -1-2lg miere -optional cacao (dupa gust) 4. Smoothie Boost de Energie: -150g [...]
Continue Reading ...

Detox cu cocktail din apa calduta, miere si lamaie

Astazi va prezint 10 motive pentru care este recomandat sa se bea in fiecare dimineata un cocktail din miere, lamaie si apa calduta. Din punct de vedere nutritional, acest mix nu este doar bun pentru sanatate, dar ajuta si la eliminarea kilogramelor in plus. Miracolul apei pentru DETOXIFIERE 1. Detoxifica organismul: Unul dintre cele mai mari avantaje pe care le are lamaia si, implicit, apa calda cu lamaie, este ca iti ajuta organismul sa scape cat mai eficient toate substantele [...]
Continue Reading ...

Tot ce trebuie să știi despre smoothie-ul verde

  Slabe șanse să găsești pe cineva care nu a auzit măcar în treacăt de smoothie-urlie verzi. Ce părere are despre ele? Cu siguranță depinde de experiența personală. Și pentru că sunt adevărate bombe de sănătate, îți spun astăzi tot ce trebuie să știi despre smoothie-ul verde: la ce te ajută? care sunt ingredientele obligatorii? și cum îl prepari? astfel încât experiența ta să fie senzațională și să-l introduci în meniul zilnic. Care sunt beneficiile unui smoothie pe zi timp [...]
Continue Reading ...

10 lucruri pe care NU le stiai despre avocado

L-am manca la orice ora, in orice zi. Iar in sezonul cald, l-am pune in toate retetele de salate, pentru textura cremoasa pe care le-o confera. Daca nu stiai prea multe despre avocado, citeste mai jos.               1. Avocado este un fruct, nu o leguma. De aceea, merge de minune consumat alaturi de rodii, pere, mango sau piersici. 2. Fructele de avocado se maturizeaza in copac, dar incep sa se coaca abia dupa ce [...]
Continue Reading ...

10 lucruri pe care nu le stiai despre sofran

De la paella spaniola si celebra bouillabaise din sudul Frantei, pana la orezurile italiane si indiene, sofranul este un condiment fara care bucatariile lumii nu ar mai fi la fel. Te invitam sa descoperi mai multe despre “aurul rosu” al gastronomiei.   1. Este cel mai scump aliment din lume La un pret cuprins intre 2.000 si 10.000 lire/500g, sofranul este nu doar cel mai scump condiment din lume, ci si cel mai scump aliment, mai scump decat caviarul, carnea [...]
Continue Reading ...

10 lucruri pe care nu le stiai despre rucola

    In limba romana, rucola se numeste voinicica si se mai foloseste si ca planta medicinala. Creste foarte rapid, iar semintele sale se mai folosesc drept condimente. Termenul de “rucola” provine din limba italiana. Rucola imbunatateste imunitatea, regularizeaza nivelul colesterolului in sange si are actiune antioxidanta. Cu foarte putine calorii si un gust intens, rucola este o planta pe care nu trebuie sa o ratezi cand esti la dieta. Rucola este o sursa bogata de fitochimicale, care combat celulele [...]
Continue Reading ...

PLAN DE DETOXIFIERE in 5 zile

2014 New Year Resolution: WINTER SMOOTHIE DETOX  PLAN in 5 zile Day 1 Smoothie Purificare Soc Dimineata: Zeama de la 1 lamaie amestecata intr-o cana mare de apa calduta (0.5l). Puteti adauga si frunze de menta verzi sau ceai verde. Pranz: 2 lamai de zeama, 1 portocala, ½ gref rosu mare sau 1 gref mic Seara: 2 lamai de zeama, 1 portocala, ½ gref rosu mare sau un gref mic Day 2 Smoothie Calmare Dimineata: Zeama de la 1 lamaie amestecata [...]
Continue Reading ...

Despre pasiunea mea pentru gatit, nutritie si alimente sanatoase

Dragi prieteni si oaspeti ai casei mele (caci asa vad eu acest lacas intim unde ma rasfat gatind pentru mine, familia mea), Impartasesc cu drag indeletnicirile mele culinare cu voi, cei care ma veti citi, ma veti critica, admira sau indragi. Si pentru ca multa vreme m-am priceput mai bine la a spune povesti decat a gati, am sa va spun povestea copilului din mine care la 3 ani a descoperit pentru prima oara gustul cireselor culese direct din pom. [...]
Continue Reading ...