Etichetă: colesterol

Alimente care îți cresc starea de spirit

    Se spune că ești ceea ce mănânci. și nu ne referim aici doar la sănătatea corpului ci și la starea de spirit. Mulți dintre noi nu realizăm că uneori, starea noastră de spirit este dată și de alimentele pe care le consumăm. Dacă nimic nu te mai binedispune, ce zici de o masă sănătoasă? Peștele de apă rece – un deficit de acizi grași omega-3 poate reduce eficiența neurotransmițătorilor precum serotonina, responsabilă de bunăstarea ta. Peștele de apă [...]
Continue Reading ...

10 lucruri pe care nu le stiai despre rucola

    In limba romana, rucola se numeste voinicica si se mai foloseste si ca planta medicinala. Creste foarte rapid, iar semintele sale se mai folosesc drept condimente. Termenul de “rucola” provine din limba italiana. Rucola imbunatateste imunitatea, regularizeaza nivelul colesterolului in sange si are actiune antioxidanta. Cu foarte putine calorii si un gust intens, rucola este o planta pe care nu trebuie sa o ratezi cand esti la dieta. Rucola este o sursa bogata de fitochimicale, care combat celulele [...]
Continue Reading ...